J'ai des troubles de la mémoire que puis-je trouver dans l'alimentation qui pourrait m'aider ?

Pour optimiser votre mémoire vous pouvez manger notamment des aliments riches en oméga trois comme par exemple les poissons gras (sardines, maquereaux, hareng, saumon,...), des noix, des œufs issus de la filière oméga trois.

Vous pouvez également manger des aliments riches en sélénium comme les noix du brésil, les  céréales, les oignons, la viande rouge et les œufs.

Enfin faites le plus régulièrement possible travailler votre mémoire.

Si vous ne constatez pas d'amélioration, vous pouvez prendre rendez-vous auprès d'un médecin micronutritionniste pour un bilan complet personnalisé.