Le mois de juin ... et les examens de fin d'année !

09/06/2021

Comment aider les étudiants pour avoir « une tête bien faite » en complément d'une tête bien pleine avec la Neuro-Nutrition®

Suivez le Dr Olivier Coudron dans les actualités nutritionnelles ...

Actualités du mois de juin

Le mois de juin n'est pas seulement l'annonce de l'été qui approche, c'est également pour beaucoup de jeunes la période des examens de fin d'année. Au-delà du travail personnel, la Neuro-Nutrition® peut considérablement aider nos étudiants pour avoir « une tête bien faite » en complément d'une tête bien pleine. Découvrez dans ce complément de newsletter de juin les 7 points essentiels pour bien préparer les semaines à venir...

  • S'hydrater: eau, thé, café, tisane, ...
  • S'alimenter: en végétaux, en protéines pour démarrer la journée, en noix, en oméga 3... 
  • Combler les 4 déficits: fer, zinc, Magnésium, Vitamine B...
  • Booster les neurotransmetteurs: tyrosine, tryptophane et théanine...
  • Rythmer la journée: se coucher tôt, éviter les écrans le soir, se lever tôt, bouger aux pauses...aérez vous !..
  • Gérer le stress, cohérence cardiaque et méditation, relaxation, visualisation...
  • Pensez aux huiles essentielles: menthe poivrée, lavande vraie, camomille noble et petit grain bigarade

Voici des exercices de cohérence cardiaque: https://www.siin-nutrition.com/fr/news/exercices-de-coherence-cardiaque/

Bougez!...:https://www.siin-nutrition.com/fr/news/coaching-full-vitalite/

Relaxation sérénité: https://www.siin-nutrition.com/fr/news/coaching-eveil-vitalite-serenite-by-siin/

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