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  • Bougeons tous ensemble pour notre mieux-être !

Eveil et Yoga, Vitalité et Energie, Sérénité et Relaxation

05/04/2025

👍Démarrez vos journées avec les cours Eveil et Yoga du Dr Olivier Coudron.
💪Energisez-vous avec les cours de Vitalité de Stéphanie Moreau.
🧘‍♀Terminez votre journée, pensées positives et relaxation avec le Dr Olivier Coudron

Cet hiver BOUGEONS, RESPIRONS et

Prenez SOIN de vous !💖

đŸ§˜â€â™€ïžDĂ©couvrez le Coaching « Eveil-VitalitĂ©-SĂ©rĂ©nitĂ© » by SiiN

  • Respectons et amplifions nos rythmes du corps!
  • Prenez soin de votre capital santĂ©! 
    • Augmentez votre qualitĂ© de vie avec des pratiques quotidiennes.

Des séances de pratiques et des conseils !

Toutes les sĂ©ances d'Eveil-VitalitĂ©-SĂ©rĂ©nitĂ© Ă  🌞2€đŸ’Șau lieu de 2.50€ ! 

  • Accessible Ă  toutes et tous.
  • Coaching de plus de 112H de cours sur 52 semaines, soit 156 sĂ©ances.
  • Tout au long de l’annĂ©e 3 sĂ©ances par semaine pour prendre soin de vous
  • Disponible de chez vous, en ligne , 24h /24, 7j /7

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent apprendre Ă  vivre mieux au rythme de son corps.

  • SĂ©ances d'Eveil : Yoga, Ă©tirement, rĂ©veil musculaire... une sĂ©ance de 30 minutes en moyenne par semaine, enseignĂ©e par le Dr Olivier Coudron
  • SĂ©ances de VitalitĂ© : Remise en mouvement, renforcement musculaire, Hypopressif, stretching... une sĂ©ance de 1h par semaine, enseignĂ©e par StĂ©phanie Moreau
  • SĂ©ances de SĂ©rĂ©nitĂ© : mĂ©ditation, relaxation, respiration... une sĂ©ance de 30 minutes en moyenne par semaine, enseignĂ©e par le Dr Olivier Coudron

Débutez votre coaching à tout moment de l'année.

Le saviez-vous:

Les bĂ©nĂ©fices d’une activitĂ© physique modĂ©rĂ©e ou intense associĂ©e Ă  l’absence de sĂ©dentaritĂ© sont nombreux et concernent la santĂ© en gĂ©nĂ©ral, physique et mentale.

En tant que comportement réduisant les risques de cancer, les mécanismes sont principalement :

  • Diminution des concentrations d’hormones et de facteurs de croissances pro-tumoraux circulants.
  • Diminution de l’insulinorĂ©sistance
  • Diminution de l’état inflammatoire de bas grade (pour une activitĂ© modĂ©rĂ©e et rĂ©guliĂšre pratiquĂ©e dans de bonnes conditions)
  • Stimulation de l’immunitĂ©
  • AccĂ©lĂ©ration du transit intestinal, rĂ©duction de l’exposition du cĂŽlon aux cancĂ©rogĂšnes prĂ©sents dans les selles.
  • RĂ©duction du surpoids et de l’obĂ©sitĂ© par l’activitĂ© physique, alors que la sĂ©dentaritĂ© contribue au risque de surpoids et d’obĂ©sitĂ©.

âžĄïžrejoignez le coaching Eveil-VitalitĂ©-SĂ©rĂ©nitĂ©

  • StĂ©phanie Moreau et le Dr Olivier Coudron :